သင့္နာမည္ ေကာင္း၊ မေကာင္း သင္သိျပီလား.......

နာမည္ေကာင္းတစ္ခုစီတိုင္းတြင္ ဗ်ည္း၊ သရတို႔ျဖင့္တည္ေဆာက္ထားျပီး ထိုဗ်ည္းသရတို့တြင္ တန္ဖိုးမ်ား
သတ္မွတ္ထားရွိသည္။ ဗ်ည္းသရတို့၏ တန္ဖိုးမ်ားကို ေအာက္ပါအတိုင္းေဖာ္ျပထား၏။

ဂဏန္းတန္ဖိုး
၁။ အ၊ ဥ၊ ေ၊ ါ၊ -ိ၊ -ီ၊ -ု ၊ -ူ၊ ဲ ၊ ံ ၊့ -္ ၊ း ၈
၂။ က၊ ခ၊ ဂ၊ ဃ၊ င ၅
၃။ စ၊ ဆ၊ ဇ၊ စ်၊ ည ၆
၄။ ယ၊ ရ၊ လ၊ ၀၊ -်(ယပင္း)၊ ျ- (ယရစ္)၊ -ြ (၀ဆြဲ) ၃
၅။ ပ၊ ဖ၊ ဗ၊ ဘ၊ မ ၁
၆။ သ၊ ဟ၊ -ွ (ဟထိုး) ၂
၇။ တ၊ ထ၊ ဒ၊ ဓ၊ န ၇
၈။ ဋ၊ ဌ၊ ဍ၊ ဎ ၊ဏ ၄
နာမည္တစ္ခု၏ ဗ်ည္း သရတန္ဖိုးမ်ား အားလံုးကိုေပါင္းလိုက္ျခင္းအားျဖင့္ နာမည္
တစ္ခု၏ စုစုေပါင္းဂဏန္းတန္ဖိုးကုိ ရရွိမည္ျဖစ္သည္။ ရရွိလာေသာ စုစုေပါင္းဂဏန္းကို(၈)ျဖင့္စားျခင္းျဖင့္
အၾကြင္းရရွိမည္ျဖစ္သည္။ ရရွိလာေသာ အၾကြင္းေပၚမူတည္၍ နာမည္အေဟာမ်ားကုိဖတ္ၾကည့္ႏုိင္ပါသည္။
ဥပမာ- ေက်ာ္ဟိန္း = (၈+၅+၃+၈+၈) + (၂+၈+၇+၈+၈)
= ၃၂ + ၃၃
= ၆၅
၆၅ / ၈ = အၾကြင္း(၁)

အၾကြင္း(၁) တံခြန္ နာမည္အေဟာ

တံခြန္နာမည္မ်ိဳး ေခၚတြင္ခံရသူမ်ားသည္ ေက်ာ္ၾကားေအာင္ျမင္သူမ်ားျဖစ္မည္။ အႏုပညာျဖင့္ ေအာင္ျမင္
လိမ့္မည္။ လူအမ်ားႏွင့္ ဆက္ႏြယ္ပတ္သတ္ေနျပီး အမ်ားကုိၾကီးၾကပ္ကြပ္ကဲ အုပ္ခ်ဳပ္လုပ္ကုိင္ရသူျဖစ္မည္။
တစ္ခုထက္မကေသာ အလုပ္အကိုင္မ်ားကုိ တစ္ျပိဳင္တည္းလုပ္ကိုင္ရသူျဖစ္မည္။ ေသလွ်င္ေသာ္မွ နာမည္
က်န္ရစ္မည္။ ထိုနာမည္မ်ိဳးမ်ားသည္ အတိုက္အခံႏွင့္ယွဥ္၍ ေအာင္ျမင္တတ္ၾက၏။

အၾကြင္း (၂) အခိုး နာမည္အေဟာ
အခိုးနာမည္သည္ ၾသဇာအာဏာတည္တတ္၏။ ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံဳးတြင္ တိုးတတ္သည္ထက္ တိုးတက္
ေအာင္ စနစ္တက်လုပ္တတ္၏။ လူအမ်ားႏွင့္စပ္ဆိုင္ေသာ အလုပ္မ်ားကို လုပ္ကိုင္တတ္၏။ လုပ္ခ်င္သည့္
လုပ္ငန္းကိစၥမ်ားကို မျဖစ္မေနလုပ္တတ္မည္။

အၾကြင္း(၃) ျခေသၤ့ နာမည္အေဟာ
ျခေသၤ့နာမည္သည္ လူသိမ်ားမည္။ ေနရာမရ ရေအာင္ၾကိဳးစားမည္။ ထင္ေပၚေက်ာ္ၾကားမည္။ အာဏာတန္
ခိုးၾကီးမည္။ ထိပ္ကိုေရာက္ျပီး ျပန္ဆင္းတတ္သည္။

အၾကြင္း(၄) က်ားနာမည္အေဟာ
က်ားနာမည္သည္ အတက္အက်ျမန္တတ္၏။ ကံတရား၏ဘီးကဲ့သို့ ေကာင္းတာလုပ္လွ်င္ ေကာင္းက်ိဳးခံစား
ရမည္။ ဆိုးတာလုပ္လွ်င္ဆိုးက်ိဳးခံစားရမည့္ နာမည္ျဖစ္သည္။ အတိုက္အခံႏွင့္ယွဥ္၍ အက်ိဳးေပးတတ္၏။
စိတ္ကူးကို အေကာင္အထည္ေဖာ္တတ္၏။

အၾကြင္း(၅) ႏြားနာမည္အေဟာ
ႏြားနာမည္ရွင္သည္ လူအမ်ား၏ အသံုးခ်ျခင္းကို ခံရလိမ့္မည္။ အမ်ားအတြက္အနစ္နာခံရမည္။ အခြင့္အလမ္း
ေကာင္းမ်ားေတြ႔ရမည္။ ရန္သူ၏ အတိုက္အခိုက္ခံရမည္။


အၾကြင္း(၆) ျမင္း နာမည္အေဟာ
ျမင္းနာမည္သည္ အလုပ္အမ်ိဳးမ်ိဳးတို့ကို လုပ္ရမည္။ လႈပ္ရွားမႈမ်ားမည္။ အတက္အက်အျမဲရွိမည္။ ေသးငယ္ေသာ
ျပႆနာမွ ၾကီးမားေသာ မႈခင္းမ်ားထိျဖစ္တတ္သည္။


အၾကြင္း(၇) ဆင္နာမည္အေဟာ
ဆင္နာမည္သည္ ေရရွည္စီမံကိန္းခ်ျပီး လုပ္ရသည့္ လုပ္ငန္းမ်ားတြင္ ေအာင္ျမင္အက်ိဳးေပးမည္။ ဘ၀ကုိတည္ျငိမ္
ေအးခ်မ္းစြာ ေလွ်ာက္လွမ္းရမည္။ေဖ်ာ္ေျဖမႈ အႏုပညာလုပ္ငန္းမ်ားျဖင့္ အက်ိဳးေပးမည္။


အၾကြင္း (၈) သို႔ (၀) လင္းတ နာမည္အေဟာ
လင္းတနာမည္သည္ ငုပ္လိုက္ေပၚလိုက္ ျဖစ္ေနမည္။ ကိုယ့္အၾကံအစည္ကို သူမ်ားလုျပီးလုပ္ျခင္းကုိခံရတတ္သည္။
အရွက္တကြဲ ျဖစ္ဖို႔လြယ္မည္။ စိတ္မတည္မျငိမ္ျဖစ္္ေနတတ္မည္။ ဆရာသမားလူၾကီးမ်ားအတြက္အနစ္နာခံရမည္။

သင့္ရဲ ့ လက္သန္းေလး ေတြကို ၾကည့္လိုက္ပါ

သင့္ရဲ ့ လက္သန္းေလး ေတြကို ၾကည့္လိုက္ပါ။ ( အမ်ဳိးသား ဆို ဘယ္ဘက္၊ အမ်ဳိးသမိီး ဆို ညာဘက္။ ) လက္သန္းမွာ အပိုင္း သုံးပိုင္း ကန္ ့ထားပါတယ္။ အဲ သုံးပိုင္း အရ အရွည္ဆုံး အပိုင္း ရဲ ့ အားသာခ်က္ေတြပါ။

1. (ပုံ 1) ထိပ္ဆုံးက အရွည္ဆုံး ျဖစ္ပါတယ္။ သင္ဟာ ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိတယ္၊ ဘာသာစကားၾကြယ္၀တယ္၊ တစ္ေယာက္ေယာက္ကို ေဖာ္ျပတဲ့ အခါမွာ ကြ်မ္းက်င္တယ္၊ ေလ့လာ ျခင္း ေကာင္းတာေၾကာင့္ သူမ်ားေတြရဲ ့ အရူးမလုပ္ခံရပါဘူး။

2. (ပုံ 2) အလယ္ပိုင္းက တစ္ျခား အပိုင္းေတြထက္ ရွည္ေနမယ္ဆိုရင္ သင္ဟာ သူမ်ား ကို စိတ္ရွည္လက္ရွည္ နဲ ့ ျပဳစု ေစာင့္ေရွာက္ဖို ့ ပင္ကို ေကာင္းျပီးသားပါ။ က်န္းမာေရး နယ္ပယ္မွာ လုပ္ေနတဲ့ ၀န္ထမ္းေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ဒီလို လက္သန္းမ်ဳိး ပိုင္ၾကပါတယ္။

3. (ပုံ 3) ေအာက္ဆုံး အပိုင္းက ပိုျပီး ရွည္ေနခဲ့မယ္ဆိုရင္ သင္ဟာ လြတ္လပ္ျခင္းကို ႏွစ္သက္တယ္။ အပူအပင္မရွိတဲ့ ဘ၀ကို ေအးေအး ေဆးေဆးေနခ်င္တယ္။ သင္ဟာ အခ်က္လက္လက္ က်က် နဲ ့ စကားကို ျပန္ေျပာႏိူင္စြမ္းရွိတယ္။

ထိုနည္းတူစြာ အဲ သုံးပိုင္း အရ အတိုဆုံး အပိုင္း ရဲ ့ အားနည္း ခ်က္ေတြပါ။

4. (ပုံ ၄ ) အေပၚဆုံး အပိုင္းက အတိုဆုံး ဆိုရင္ သင္ဟာ သင့္ကိုယ္သင္ ေဖာ္ျပႏိူင္မႈ အားနည္းတယ္။ သင္ဟာ ေမြးလာကတည္းက ရွက္တတ္တာေၾကာင့္ သင့္ကိုယ္သင္ နားလည္ ရန္ခက္ခဲ့ပါတယ္။ သင္ဟာ အေပါင္းအသင္းေတြ ၾကားမွာေတာ့ သိပ္ ထင္ေပၚ ေက်ာ္ၾကားျခင္းမရွိပါဘူး။

5. (ပုံ 5) အလယ္ပိုင္းက အတိုဆုံး ဆိုရင္ သင္ဟာ သစ္စာရွိတဲ့ လူတစ္ေယာက္ျဖစ္တယ္။ သင့္ စိတ္သေဘာထားေတြက အျမဲတမ္း တူညီေနသလို သင့္ ဟာ လိုက္ေလ်ာညီေထြစြာ မေျပာင္းလဲတတ္ပါဘူး။ ဒါဟာ အားသာခ်က္ ျဖစ္ေပမယ့္ တစ္ဖက္မွာေတာ့ သင္ဟာ ေခါင္းမာတတ္တဲ့လူတစ္ေယာက္ ဆိုတာ ေဖာ္ျပေနပါတယ္။

6. (ပုံ ၆) ေအာက္ဆုံး အပိုင္းက အတိုဆုံး ဆိုရင္ သင္ဟာ တစ္အား ရိုးစင္းျပီး သူမ်ား အေပၚ ခဏေလး နဲ ့ယုံတတ္ပါတယ္။ တစ္အား ရိုးေတာ့ တစ္ခါ တစ္ေလ သူမ်ား အေပၚ မယဥ္ေက်းတာမ်ဳိး မသိနားမလည္တာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

၁ ကေန ၃ က အရွည္ဆုံး အပိုင္း ကို တုိင္း.. ျပီးမွ အားသာခ်က္ ဖတ္..။

ေအာက္က ၄ ကေန ၆ က ဘယ္ဟာ အတိုဆုံး တိုင္း.. အဲတာျပီးမွ အားနည္းခ်က္ ဖတ္..။ တစ္ခုထဲ မဟုတ္ဘူးေနာ္.. အေပၚ ၁ ကေန ၃ က အားသာခ်က္.. ၄ ကေန ၆ က အားနည္းခ်က္။ :P

လံုးဝ မအိပ္ဘဲေနရင္ ဘာေတြ ျဖစ္လာႏုိင္သလဲ

လူေတြဟာ ေန႔စဥ္ေန႔တုိင္း အိပ္စက္ အနားယူရပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္အတြက္ လုိအပ္တဲ့ အိပ္စက္ခ်ိန္ဟာ အသက္ႀကီးလာေလ၊ ေလ်ာ့နည္းလာေလပါပဲ။ ေမြးကင္းစ ကေလးတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ေန႔ကုိ နာရီ ၂၀ ၾကာ အိပ္ပါတယ္။ အသက္ေလးႏွစ္ အရြယ္လည္းေရာက္ေရာ အိပ္ခ်ိန္ ၁၂ နာရီသာ လုိပါေတာ့တယ္။



အသက္ ၁၀ ႏွစ္အရြယ္မွာ အိပ္ခ်ိန္ ၁၀ နာရီလုိအပ္ၿပီး အရြယ္ေရာက္လာတဲ့ အခါမွာေတာ့ ၇ နာရီမွ ၉ နာရီၾကား လုိအပ္ေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ အသက္အရြယ္ရလာတဲ့ လူႀကီးပုိင္းေတြက်ေတာ့ တစ္ညကုိ ၆ နာရီ ကေန ၇ နာရီၾကားသာ အိပ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ အခုေျပာတဲ့ အိပ္စက္ခ်ိန္ေတြက ပ်မ္းမွ်အေနနဲ႔ ေျပာတာပါ။ လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္လုိအပ္တဲ့ အိပ္ခ်ိန္ပမာဏ မတူညီၾကပါဘူး။ သင့္အတြက္ တစ္ညကို အိပ္ခ်ိန္ ဘယ္ေလာက္လုိတယ္၊ ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာ အိပ္ရင္ စိတ္ၾကည္လင္ လန္းဆန္းေလ့ ရွိတယ္ဆုိတာ သင္ကုိယ္တုိင္သာ သိပါလိမ့္မယ္။



အိပ္ေရးဝတဲ့ ေန႔ေတြဆုိ အားရွိၿပီး စိတ္ၾကည္လင္ေနတာ စာဖတ္သူအားလံုး အသိပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ အိပ္စက္ေနခ်ိန္မွာ ခႏၶာကုိယ္အတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ အျဖစ္အပ်က္ႏွစ္ခု ျဖစ္ပ်က္ေနတတ္တာေၾကာင့္ပါ။ ကေလးေတြမွာ အိပ္ခ်ိန္အတြင္း ႀကီးထြားတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြ ထြက္လာတတ္ၿပီး ကုိယ္ခံအားစနစ္ကုိ ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြလည္း ထြက္လာတတ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ အိပ္ေရးမဝရင္ ကုိယ္ခံအားနည္းကာ ေရာဂါဝင္ေရာက္လာႏုိင္သလုိ ကေလးေတြမွာလည္း ႀကီးထြားမႈႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းတတ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး အိပ္စက္ျခင္းေၾကာင့္ ရရွိတဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြလည္း ရွိပါတယ္။



အိပ္ေနခ်ိန္မွာ ခႏၶာကုိယ္ဟာ ႂကြက္သားနဲ႔ တျခားတစ္သွ်ဴးေတြကုိ ျပဳျပင္ေပးသလုိ ဆဲလ္ေသေတြ၊ ဆဲလ္ေဟာင္းေတြကို အစားထုိးေပးပါတယ္။ အိပ္ေနခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္ကုိ တစ္ေန႔တာ မွတ္သားထားတာေတြကုိ ျပန္စီခုိင္း၊ သိမ္းခုိင္းတာေၾကာင့္ မွတ္ဉာဏ္ကုိ အေထာက္အကူ ျပဳေစပါတယ္။ အိပ္ျခင္းက ကၽြန္မတုိ႔ရဲ႕စြမ္းအင္ အသံုးခ်မႈကုိလည္း ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ အိပ္ေရးမဝရင္ အစာပုိစားတတ္တာေၾကာင့္လည္း ဝလာႏုိင္ပါတယ္။ အိပ္ျခင္းက ဦးေႏွာက္ကုိလည္း အားျဖည့္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူတုိင္း အိပ္ေရးဝဝ အိပ္သင့္တာပါ။ အိပ္ေရးမဝရင္ ဘာေတြ ျဖစ္လာႏုိင္သလဲဆုိေတာ့-



တစ္ညလံုး မအိပ္ဘဲ ေနခဲ့ဖူးၾကမွာပါ။ တစ္ညတေလ မအိပ္႐ံုနဲ႔ မေသေလာက္ပါဘူး။ ေနာက္ရက္မွာ မလန္းဆန္း၊ မၾကည္လင္ဘဲ ပင္ပန္း ႏံုးခ်ည့္ေန႐ံုေလာက္ပါပဲ။ ၿပီးေတာ့ အက္ဒရီနယ္လင္ ေဟာ္မုန္းေတြ ထြက္လာလုိ႔ ေၾကာင္ေတာင္ေတာင္လည္း ျဖစ္ေနႏုိင္ပါတယ္။ ႏွစ္ညဆက္တုိက္ မအိပ္ဘဲေနရင္ေတာ့ အေျခအေန ပုိဆုိးလာပါၿပီ။ အာ႐ံု စူးစုိက္အား ေလ်ာ့နည္းသလုိ ထုိင္းမိႈင္း ေနတတ္ပါတယ္။ အိပ္ေရးမဝလုိ႔ ေဒါသလည္း ထြက္ေနတတ္ပါတယ္။



သံုးညေလာက္ မအိပ္ဘဲ ေနရင္ေတာ့ ျမင္ေယာင္ျမင္မွားေတြ ျမင္မိတတ္ပါတယ္။ ရွင္းရွင္းလင္းလင္းလည္း မေတြးတတ္ေတာ့ပါဘူး။ မအိပ္ဘဲ ေနတာၾကာရင္ အဲဒီလူဟာ ႐ူးေၾကာင္ေၾကာင္ ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ ညစဥ္ အိပ္ခ်ိန္ နာရီအနည္းငယ္သာ ရွိသူေတြဟာလည္း အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် ဒီျပႆနာေတြ ရွိလာႏုိင္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ အျမင္အာ႐ံုမွားေတြ ျမင္ဖုိ႔အတြက္ အိပ္ပ်က္တဲ့အခ်ိန္ သံုးရက္မွ်သာ လုိပါတယ္။ ဒီထက္ ပုိၾကာၾကာ မအိပ္ရင္ ဒီလကၡဏာေတြ ပုိဆုိးလာကာ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် ေသႏုိင္ေလာက္ပါတယ္။ သုေတသနျပဳခ်က္ေတြအရ ႂကြက္ေလးေတြကုိ မအိပ္ေအာင္၊ တစ္ခ်ိန္လံုး ႏုိးေနေအာင္ လႈံ႕ေဆာ္ေပးေနတဲ့ အခါ ႂကြက္ေလးေတြမွာ မခံႏုိင္ဘဲ ေသသြားတာကုိ ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘာအေၾကာင္းေၾကာင့္မွ တစ္ညလံုး မအိပ္ဘဲ မေနၾကပါနဲ႔။ အိပ္ေရးဝေအာင္ အိပ္ၾကပါလုိ႔ တုိက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။



ေဒါက္တာႏုျမတ္

Ref: Good Health

ခ်စ္သူဆီမွ ေမႊးရနံ႕

ခ်စ္သူဆီမွ ေမႊးရနံ႕

ညက က်ေနာ္အိမ္ျပန္ေရာက္ေတာ့ က်ေနာ့္ဇနီးက ညစာအတြက္ျပင္ဆင္ေနခဲ့တယ္... က်ေနာ္ သူ႔လက္ကို ကိုင္ျပီး မင္းကို ေျပာစရာရိွတယ္လို႔ ေျပာလိုက္တယ္... သူမ ထိုင္ျပီး ညစာကို တိတ္ဆိတ္စြာပဲ စားေနခဲ့တယ္... သူမမ်က္၀န္းထဲက နာက်င္မွဳေတြ ျမင္ေလမလားလို႔ က်ေနာ္ ရွာေနမိေနတယ္...
ရုတ္တရက္ က်ေနာ္ ဘယ္လိုစေျပာရမယ္ဆိုတာ မသိေတာ့ဘူးျဖစ္ေနတယ္... ဒါေပမဲ့ က်ေနာ္ ဘာကို စဥ္းစားေနတယ္ဆိုတာေတာ့ သူမကို အသိေပးကို ေပးရမယ္... "မင္းကို ကြာရွင္းခ်င္တယ္" က်ေနာ္ တည္ျငိမ္စြာနဲ႔ ေျပာလိုက္တယ္... က်ေနာ္ စကားလံုးေၾကာင့္ သူမစိတ္ဆိုးတဲ့ ပံုစံမျပပဲ က်ေနာ္ ကို 'ဘာေၾကာင့္လဲ" လို႔ ေအးေအးေဆးေဆးပဲ သူမ ျပန္ေမးတယ္... သူမေမးခြန္းကို က်ေနာ္ မေျဖပဲ ေရွာင္လႊဲေနလိုက္တယ္... အဲလုိလုပ္မွ သူမေဒါသထြက္လာတယ္... လက္ထဲကိုင္ထားတဲ့ ဇြန္း ခရင္းေတြ လႊတ္ပစ္ျပီး "ရွင္ ေယာက္်ားမဟုတ္ဘူး" လို႔ က်ေနာ္ကို ျပန္ေအာ္တယ္...
အဲဒီညက က်ေနာ္တို႔ ႏွစ္ေယာက္ စကားမေျပာျဖစ္က်ေတာ့ဘူး... သူမကေတာ့ ငိုေၾကြးေနခဲ့တယ္... က်ေနာ္တုိ႔ အိမ္ေထာင္ေရးမွာ ဘာမ်ားျဖစ္ခဲ့လို႔လဲလို႔ သူမ အေျဖရွာေနတယ္ ဆိုတာကို က်ေနာ္သိပါတယ္... သူမ ေက်နပ္ေလာက္တဲ့ အေျဖ က်ေနာ္ ေပးဖုိ႔ ခက္ခဲေနတယ္... မုိး လို႔ ေခၚတဲ့ ခ်စ္စရာေကာင္မေလး တစ္ေယာက္အေပၚ က်ေနာ္ ႏွလံုးသားေတြ တိမ္းညြတ္ေနခဲ့ျပီးေလ... သူမကို ဘယ္လုိမွ ခ်စ္လုိ႔ မရေတာ့ဘူး... အဲဒီအစား သူမကို သနားျခင္းေတြ သာရိွေတာ့တယ္...
က်ေနာ္ ကိုယ့္အျပစ္ကိုသိေနတဲ့အတြြက္ က်ေနာ္တို႔ရဲ့ အိမ္ရယ္ က်ေနာ္ လုပ္ငန္းရဲ့ ပိုင္ဆိုင္မွဳ ၃၀ ရာခိုင္ႏွဳန္းရယ္ ကားရယ္ ကို သူမ ပိုင္ဆိုင္မွဳအျဖစ္ ကြာရွင္းစာခ်ဳပ္ထဲ ထည့္ေပးခဲ့တယ္... သူမက အဲဒီစာခ်ဳပ္ကုိ တခ်က္ ၾကည့္ျပီး အပိုင္းပိုင္း ဆုတ္ျဖဲပစ္လုိက္တယ္... က်ေနာ္နဲ႔ ဆယ္ႏွစ္လံုးလံုးအတူရိွေနခဲ့တဲ့ မိန္းမတေယာက္ဟာ လံုး၀ သူစိမ္းတေယာက္လိုပါပဲ... သူမရဲ့ ဆံုးရံွဳးခဲ့တဲ့ အခ်ိန္ေတြ အင္အားေတြ က်ေနာ္ စိတ္မေကာင္းျဖစ္ေပမဲ့... က်ေနာ္ ေနာက္မဆုတ္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး... မိုးကို နင့္နင့္နဲနဲ ခ်စ္ေနခဲ့ျပီးေလ...
ေနာက္ဆံုးေတာ့ က်ေနာ့္ေရွ႔မွာ သူမ သည္းထန္စြာ ငိုေၾကြးပါေတာ့တယ္.. က်ေနာ္ ေမွ်ာ္လင့္သလိုပါပဲ... က်ေနာ္အတြက္ေတာ့ သူမရဲ့ငိုေၾကြးမွဳဟာ စိတ္သက္သာရာျဖစ္ေစခဲ့ပါတယ္.. ျပီးခဲ့တဲ့ ရက္သတၱပတ္လံုး ရိွေနခဲ့တဲ့ ကြာရွင္းဖို႔ စိတ္ကူးဟာ ပိုျပီး ခိုင္မာ ရွင္းလင္းလာခဲ့တယ္...

ေနာက္ေန႔ က်ေနာ္ အိမ္ကို ေတာ္ေတာ္ေနာက္က်ျပန္ေရာက္တယ္... သူမကေတာ့ စားပဲြေပၚမွာ တခုခု ေရးေနတာေတြ႔တယ္... ညစာမစားေတာ့ပဲ အိပ္ရာထဲ ထိုး၀င္ျပီ ခဏမွာပဲ အိပ္ေမာက်သြားေတာ့တယ္... ဘာလို႔လဲ ဆုိေတာ့ တညေနလံုး မိုးနဲ႔ သြားလာေပ်ာ္ရႊင္ခဲ့တာ ပင္ပန္းေနတယ္ေလ... က်ေနာ္ တေရးႏုိးေတာ့ သူမကေတာ့ စားပဲြေပၚမွာ စာေရးေနတုန္းပါပဲ... သူမကို ဂရုစိုက္မေနေတာ့ဘဲ တဖက္လွည့္ျပီး ျပန္အိပ္လိုက္ေတာ့တယ္...

မနက္လင္းေတာ့ သူမက သူမဖက္က ကြာရွင္းခြင့္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အခြင့္အေရးေတြ ေျပာလာတယ္... က်ေနာ္ဆီက ပိုင္ဆိုင္မွဳေတြ ဘာတခုမွ မလိုဘူးတဲ့... ဒါေပမဲ့ တစ္လၾကိဳတင္ အေၾကာင္းၾကားျပီး မွ ကြာရွင္းရမယ္လို႔ ဆိုတယ္... အဲဒီတလမွာ က်ေနာ္တုိ႔ အတူတူ တတ္ႏိုင္သေလာက္ သာမန္လုိပဲ ေနထိုင္ၾကရမယ္လို႔ ဆိုပါတယ္... သူမရဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ကေတာ့ ရွင္းပါတယ္... က်ေနာ္တို႔ ႏွစ္ေယာက္ရဲ့ ရင္ေသြး .. သား ရဲ့ စာေမးပြဲ ဟာ တလေလာက္ပဲ လိုတဲ့အတြက္ပါတဲ့... သားကို စာေမးပဲြမတိုင္ခင္ က်ေနာ္တုိ႔ ႏွစ္ေယာက္ရဲ့အိမ္ေထာင္ေရး ျပိဳကြဲမွဳေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ မျဖစ္ေစခ်င္ဘူးတဲ့....

ဒါကေတာ့ က်ေနာ္ အတြက္ လက္မခံႏိုင္စရာ မရိွပါဘူး... ဒါေပမဲ့ သူမမွာ ေနာက္ထပ္ေတာင္းဆိုမွဳတခု ထပ္ရိွပါေသးတယ္.. က်ေနာ္တို႔ ႏွစ္ေယာက္ရဲ့ မဂၤလာဦးက က်ေနာ္ သူမကို အိပ္ခန္းထဲ ေပြ႔ခ်ီျပီး ေခၚထုတ္ခဲ့ ေခၚသြင္းခဲ့တာကို ျပန္ေျပာျပီး... ဒီကြာရွင္းဖို႔ ေစာင့္ေနတဲ့ တစ္လအခ်ိန္အတြင္းမွာ မနက္ခင္းတိုင္း သူမကို က်ေနာ္တုိ႔ရဲ့ အိပ္ခန္းထဲကေန အိမ္ေရွ႔တံခါးထိ ေပြ႔ခ်ီျပီး ေခၚသြားဖုိ႔ ေတာင္းဆိုတယ္... သူမတကယ္ကို ရူးသြပ္ေနျပီး လို႔ က်ေနာ္ေတြးလိုက္မိပါတယ္...

ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္.. က်ေနာ္တို႔ ႏွစ္ေယာက္ရဲ့ေနာက္ဆံုးေန႔ရက္ေတြ ကို ခံႏိုင္ရည္ရိွရေအာင္ သူမရဲ့ ရူးေၾကာင္ေၾကာင္ေတာင္းဆုိမွဳကို က်ေနာ္လက္ခံလိုက္ပါတယ္...
က်ေနာ္ က်ေနာ့္မိန္းမရဲ့ ကြာရွင္းခြင့္ေတာင္းဆိုခ်က္ေတြကို မိုး ကို ေျပာျပေတာ့... ရယ္ေမာျပီး တကယ္ကို ဟာသပဲလို႔ ေျပာပါေသးတယ္... သူမဘယ္လို နည္းလမ္းေတြ သံုးသံုး.. သူမကေတာ့ ကြာရွင္းမွဳက္ို ရင္ဆိုင္ရမွာပဲ လို႔ ႏွာေခါင္းေလးရံွဳ႔ျပီး ေျပာေသးတယ္.. က်ေနာ္ သူမကို ကြာရွင္းမယ္လို႔ ထုတ္ေျပာခဲ့တဲ့ေန႔ စျပီး က်ေနာ္ နဲ႔ သူမ မထိမေတြ႔ျဖစ္က်ေတာ့ဘူး... အဲဒါေၾကာင့္ ပထမဆံုးေန႔ သူမကို အခန္းထဲက ေပြ႔ခ်ီ ျပီး ေခၚထုတ္ခဲ့တဲ့အခါ က်ေနာ္တို႔ ႏွစ္ေယာက္ ကေခ်ာ္ကခြ်တ္ ျဖစ္ေနပါတယ္.. သားေလးက က်ေနာ္တို႔ အေနာက္က လက္ခုပ္တီးျပီး "ေဖေဖ ေမေမ့ကို ဖက္ထားတယ္" လို႔ ေျပာရင္း က်ေနာ္တုိ႔ အေနာက္က လက္ခုပ္တီးေနပါတယ္... သားေလးရဲ့စကားလံုးေတြက က်ေနာ့္စိတ္ကို နာက်င္ေစပါတယ္.. အိပ္ခန္းထဲကေန.. ဧည့္ခန္းထဲ..ေနာက္ အိမ္ေရွ့တံခါးထိ သူမကုိ က်ေနာ္ လက္ေတြနဲ႔ ေပြ႔ျပီး ေလွ်ာက္လာပါတယ္.. သူမက မ်က္လံုးေတြ မိွတ္ထားကာ က်ေနာ္ကုိ ကြာရွင္းမဲ့အေၾကာင္း သားေလးကို အသိမေပးဖို႔ တိုးတုိးေလး ေျပာပါတယ္.. က်ေနာ္ စိတ္အေနွာက္အယွက္ျဖစ္ျဖစ္နဲ႔ပဲ ေခါင္းညိတ္လိုက္တယ္...

သူမကို အိမ္ေရွ႔တံခါး၀မွ ခ်ေပးလိုက္တယ္... သူမလည္း အလုပ္သြားဖို႔ ကားဂိတ္ကို ထြက္သြားတယ္.. က်ေနာ္လည္း ရံုးကို သြားပါတယ္...

ဒုတိယေန႔က်ေတာ့ က်ေနာ္တို႔ႏွစ္ေယာက္အဖို႔ ပိုျပီး လြယ္ကူလာပါတယ္... က်ေနာ္ရင္ဘတ္ကို သူမက မီွထားပါတယ္.. သူမရဲ့ အကၤ်ီက ရနံ႔ေတာင္ က်ေနာ္ ရေနမိပါတယ္.. က်ေနာ္ ဒီအမ်ိဳးသမီးကို ေသေသခ်ာခ်ာ မၾကည့္ခဲ့မိတာ ေတာ္ေတာ္ၾကာျပီးလို႔ သတိထားမိလိုက္ပါတယ္... သူမဟာ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္မဟုတ္ေတာ့ဘူး ဆိုတာ သတိထားမိတယ္.. သူမမ်က္ႏွာေပၚမွာလဲ အေရးအေၾကာင္းေလးေတြေတြ႔ရတယ္.. ဆံပင္တခ်ိဳ႔လည္း ျဖဴစျပဳေနပါတယ္... က်ေနာ္တုိ႔ အိမ္ေထာင္ေရးက သူမဆီက အားလံုးရယူသြားခဲ့ျပီးေလ... အဲဒီတခဏမွာ က်ေနာ္ သူမအေပၚ ဘာေတြ လုပ္ခဲ့မိပါလိမ့္လို႔ ေတြးေနမိပါတယ္....
ေနာက္တေန႔က်ျပန္ေတာ့... က်ေနာ္ သူမကို ေပြ႔ခ်ီလိုက္တဲ့အခါ ရင္ႏွီးကြ်မ္း၀င္တဲ့ခံစားခ်က္တခု ျပန္ရလိုက္သလို က်ေနာ္ ခံစားလိုက္ရပါတယ္.. ဒီအမိ်ဳးသမီးဟာ ဆယ္ႏွစ္လံုးလံုး သူမရဲ႔ဘ၀ ကို က်ေနာ္ကို ေပးခဲ့တယ္... ေနာက္ထပ္ တေန႔ျပီး တေန႔ က်ေနာ္တို႔ရဲ့ ရင္းႏွီးကြ်မ္း၀င္မွဳဟာ ပိုလာခဲ့တယ္.. မိုး ကိုေတာ့ ဒီအေၾကာင္းေတြ မေျပာျပျဖစ္ခဲ့ဘူး... တလဆိုတဲ့ အခ်ိန္ ကုန္ဆံုးလာတာနဲ႔ အမွ် သူမကုိ ေပြ႔ခ်ီ ရတာဟာ ပိုလို႔ လြယ္ကူလာခဲ့တယ္... ေန႔တိုင္း အေလးမသလို ျဖစ္ေနေတာ့ က်ေနာ္ ပို ျပီး အားေတာင့္လာတာလဲ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ပါလိမ့္မယ္...
တမနက္ေတာ့ သူမဟာ ဘာ၀တ္ရင္ေကာင္းမလဲ ဆိုတာ ေရြးေနပါတယ္... ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေရြး၀တ္ၾကည့္ျပီးတဲ့အထိ စိတ္တိုင္းက် ရွာမရဘူးျဖစ္ေနတယ္... က်မအကၤ်ီေတြ အားလံုး ၾကီးကုန္ျပီ လို႔ သက္ျပင္းေလး ခ်ျပီး ဆိုပါတယ္.. ရုတ္တရက္ က်ေနာ္ သတိထားမိသြားတယ္.. သူမ ေတာ္ေတာ္ေလး ပိန္သြားတာပဲ... ဒါေၾကာင့္ က်ေနာ္ သူမကို လြယ္လြယ္ကူကူ ေပြ႔ခ်ီႏိုင္တာေပါ့... က်ေနာ္ စိတ္ထိခိုက္သြားတယ္... သူမဟာ နာက်င္မွဳ ခံစားခ်က္ေတြ ကို သူမႏွလံုးသားထဲ ျမဳပ္နံွထားတာပဲလို႔ ေတြးမိတယ္...
သတိလက္လြတ္နဲ႔ က်ေနာ္ သူမေခါင္းေလးကို သပ္လုိက္ပါတယ္.. အဲဒီအခ်ိန္ သား ေရာက္လာျပီး... ေဖေဖ.. ေမေမ့ကို ခ်ီဖို႔ အခ်ိန္ေရာက္ျပီး လုိ႔ လွမ္းေျပာတယ္... သားေလးအတြက္ေတာ့ သူ႔အေဖက သူ႔အေမကို ေပြ႔ခ်ီသြားတာဟာ သူ႔ဘ၀ရဲ့ အေရးၾကီးတဲ့အစိတ္အပိုင္းျဖစ္ေနပါျပီး... က်ေနာ့္ဇနီးက သားကို လက္ယပ္ေခၚလိုက္ျပီး ခပ္က်ပ္က်ပ္ဖက္ထားလိုက္တယ္.. ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္ေလးမွာ က်ေနာ္စိတ္ေတြ ေျပာင္းလဲသြားမွာ ေၾကာက္လို႔ က်ေနာ္ တဖက္ကို မ်က္ႏွာလႊဲလိုက္ပါတယ္.. ျပီးတဲ့အခါ.. က်ေနာ္ သူမကုိ လက္ထဲေပြ႔ျပီး အိပ္ခန္းထဲကေန ဧည့္ခန္းကို ေက်ာ္ကာ အိမ္ေရွ့ထိ ေခၚခဲ့တယ္... သူမက က်ေနာ့္လည္ပင္းကို အသာအယာ သိုင္းထားတယ္... က်ေနာ္က သူမရဲ့ကိုယ္ေလး ကို ခပ္က်ပ္က်ပ္ ဖက္ထားတယ္... က်ေနာ္တို႔ မဂၤလာဦးတုန္းက လို ေပါ့...

ဒါေပမဲ့... သူမရဲ့ကိုယ္လံုးေပါ့ေပ့ါေလးက က်ေနာ္ကို စိတ္မေကာင္းျဖစ္ေစခဲ့တယ္... ေနာက္ဆံုးေန႔မွာေတာ့ သူမကို က်ေနာ့္လက္ေတြနဲ႔ ေပြ႔ထားေပမဲ့.. ေျခတလွမ္းေရြ႔ဖို႔ ခက္ခဲေနခဲ့တယ္.. သားေလးလည္း ေက်ာင္းသြားျပီး... သူမကို ခပ္က်ပ္က်ပ္ ေပြ႔ထားျပီး တို႔ႏွစ္ေယာက္ၾကားမွာ ရင္ႏွီးကြ်မ္း၀င္မွဳေတြ ေပ်ာက္ဆံုးေနတာ ကို သတိမထားမိဘူးလို႔ က်ေနာ္ ေျပာလုိက္တယ္...
က်ေနာ္ ရံုးကုိ ကားေမာင္းသြားတယ္.. တံခါးေတာင္ျပန္မပိတ္ပဲ ကားေပၚက ဆင္းလိုက္တယ္... နည္းနည္းေလး ေႏွာင့္ေနွးသြားရင္ စိတ္ေတြ ေျပာင္းလဲသြားမွာကို က်ေနာ္ ေၾကာက္ေနမိတယ္.. က်ေနာ္ ရံုးေပၚကို တက္သြားတယ္.. မိုး က တံခါးလာဖြင့္ေပးတယ္... မိုး... က်ေနာ္ စိတ္မေကာင္းပါဘူး... က်ေနာ္ မကြာရွင္းခ်င္ေတာ့ဘူး လို႔ ေျပာလိုက္ပါတယ္...
သူမက အံၾသစြာနဲ႔ က်ေနာ္ကုိ ၾကည့္တယ္.. က်ေနာ္ နဖူးကို စမ္းၾကည့္ျပီး ရွင္ေနေကာင္းရဲ့လား ေမးတယ္... က်ေနာ္ သူ႔လက္ကို ဖယ္လုိက္ျပီး... စိတ္မေကာင္းပါဘူး မိုး... က်ေနာ္ မကြာရွင္းေတာ့ဘူး... က်ေနာ္တို႔ အိမ္ေထာင္ေရးဟာ ပ်င္းဖို႔ေကာင္းလိမ့္မယ္.. ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ က်ေနာ္နဲ႔ သူ ... ဘ၀ရဲ့အေသးစိတ္ေလးေတြကို တန္ဖိုးမထားမိခဲ့လို႔ပဲ... တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ မခ်စ္ႏိုင္က်ေတာ့လုိ႔ မဟုတ္ဘူး... ခု က်ေနာ္ သိလိုက္ျပီး... မဂၤလာဦးတုန္းက သူမကုိ ေပြ႔ခ်ီျပီး အိမ္ေခၚလာတဲ့အခ်ိန္ကစလို႔.. ေသျခင္းတရားက က်ေနာ္တုိ႔ ႏွစ္ေယာက္ကို မခြဲခင္ အခ်ိန္ထိ က်ေနာ္ သူမကို ေထြးေပြ႔သြားရမယ္...

မုိး ရုတ္တရက္အိပ္ရာလန္႔ႏိုးသလို ျဖစ္သြားတယ္.. က်ေနာ့္ ပါးကို ခပ္ျပင္းျပင္းရိုက္ျပီး တံခါးေဆာင့္ဖြင့္ကာ ငိုေၾကြးေနပါတယ္.. က်ေနာ္ ရံုးေအာက္ဆင္းလာျပီး ကားေမာင္းထြက္လာခဲ့တယ္.. လမ္းမွာေတြ႔တဲ့ ပန္းအေရာင္းဆိုင္မွာ က်ေနာ္ ဇနီးအတြက္ ပန္းတစည္း ၀င္မွာတယ္... အေရာင္းစာေရးမေလးက ကတ္ေပၚမွာ စာေရးခိုင္းေတာ့.. က်ေနာ္ ျပံဳးျပီး ေရးလိုက္ပါတယ္...
ခ်စ္သူဆီမွ ေမႊးရနံ႕.....။

@အမည္မသိေရးသားသူ/FB

စိတ္အားငယ္မႈ ့နဲ ့ အဲဒါေတြကို ေျဖသိမ္ ့နည္း~~~

၁။တကယ္လို ့ ကိုယ္ ့ကိုအေဖာ္ျပဳေပးသူ မရိွတဲ ့အခါ တစ္ေယာက္တည္း သီခ်င္းနားေထာင္ပါ၊စာဖတ္ပါ၊ စာေရးပါ၊ ဒါဟာေကာင္းတဲ ့အက်င္ ့ျဖစ္ပါတယ္။

၂။တကယ္လို ့ တစ္ေယာက္တည္း အထီးက်န္ ၀မ္းနည္းတဲ ့အခါ ေထာင္ ့တစ္ေနရာမွာ ဒါမွမဟုတ္ ေစာင္ေခါင္းျမီးျခံဳျပီး ငိုလိုက္ပါ၊တျခားသူရဲ ့ ႏွစ္သိမ္ ့မႈ ့ေတြမလိုပါဘူး။ငိုျပီးတာနဲ ့ စိတ္ေတြ လန္းဆန္းလာပါလိမ္ ့မယ္။

၃။စိတ္ထိခိုက္တဲ ့အခါ ယံုႀကည္ရတဲ ့သူငယ္ခ်င္းကို ရင္ဖြင္ ့ပါ။တစ္ေယာက္တည္း စိတ္ညစ္စရာေတြကို ရင္ထဲ သို၀ွက္ထားရင္ ကိုယ္ ့ကိုယ္ ကို ပိုျပီးစိတ္ထိခိုက္ေစပါတယ္။

၄။မေပ်ာ္ရြွင္တဲ ့အခ်ိန္မွာ ေကာင္းကင္ျပာကို ေမာ္ႀကည္ ့ပါ။ႀကယ္ေတြကို ေရတြက္ပါ။အေျပာက်ယ္တဲ ့ေကာင္းကင္မွာ ကိုယ္နဲ ့သက္ဆိုင္တဲ ့ အခ်က္တစ္ခုေတာ ့ရိွပါလိမ္ ့မည္။`ငါမဆိုးဘူး` ဆိုျပီး ကိုယ္ ့ကိုယ္ကို ယံုႀကည္မႈ ့ တစ္ခုေတာ ့ထားပါ။

၅။မိသားစုအပါအ၀င္ ကိုယ္ႏွစ္သက္ျမတ္နိဳးသူရဲ ့ ေမြးေန ့ကိုမွတ္ထားပါ။ကိုယ္ ့ေမြးေန ့ကိုလဲ မွတ္ထားပါ။ေမြးေန ့မွာ လက္ေဆာင္ေပးသူမရိွရင္ ၀မ္းမနည္းပါနဲ ့။လွပတဲ ့ လက္ေဆာင္ေတြ၀ယ္ျပီး အေဖ၊အေမ ကို ေပးနိုင္ပါတယ္။

၆။အားလပ္ခ်ိန္မွာ ျငိမ္ ့ေညာင္းတဲ ့ သီခ်င္းေလးေတြ နားေထာင္ပါ။စာေကာင္းေလးေတြရွာဖတ္ပါ။ခဏတာ အိပ္စက္ပါ။

၇။အခုခ်ိန္ကစျပီး ထက္ျမတ္သူျဖစ္ပါေစ။ငါ့ကိုလြမ္းလား? ခ်စ္လားလို ့ တစ္ဘက္သားကိုသြားမေမးပါနဲ ့။တကယ္လို ့ သူလြမ္းရင္ ၊သူခ်စ္ရင္ သူ ့ဘာသာသူေျပာပါလိမ္ ့မည္။ကိုယ္သြားေမးလ််င္ သူဘ၀င္ျမင္ ့သြားလိမ္ ့မည္။

၈။ကိစၥတခ်ိဳ ့၊ လူတခ်ိဳ ့ေႀကာင္ ့ ကိုယ္ ့ကိုကိုယ္ သိပ္မရက္စက္မိပါေစနဲ ့။
ဥပမာ-ထမင္းမစားတာ၊ငိုတာ၊ အခန္းေအာင္းတာ၊ စိတ္အေနွာက္အယွက္ျဖစ္တာ....ဒါေတြက လူႏုံလူအ ေတြ လုပ္တဲ ့အလုပ္ျဖစ္ပါတယ္၊။

၉။ဘယ္လိုအေႀကာင္းေႀကာင္ ့ပဲျဖစ္ျဖစ္ သူတစ္ပါးေနာက္ကြယ္မွာ သူ ့မေကာင္းေႀကာင္းမေျပာပါနဲ ့။ေျပာခဲ ့ရင္လည္း ေကာင္းေႀကာင္းပဲေျပာပါ။မိတ္ေဆြတစ္ဦး တိုးတာက ရန္သူတစ္ေယာက္တိုးတာထက္ ပိုေကာင္းပါသည္။

၁၀။အတတ္နိုင္ဆံုး လူေတြနဲ ့မျငင္းခုန္မိေအာင္ ႀကိုးစားပါ။ေဒါသထြက္ေနသူတစ္ေယာက္ဟာ ကိုယ္ ့ခံစားခ်က္ကို မထိန္းနိုင္တဲ ့ အရဴးတစ္ေယာက္နဲ ့တူျပီး အရမ္းေႀကာက္ဖို ့ေကာင္းပါတယ္။သည္းခံျပီး
ျပသနာရင္းျမစ္ကိုရွာပါ။စိတ္တည္ျငိမ္ခ်ိန္မွ ေျဖရွင္းပါ။ခ်စ္ဖို ့မေလာပါနဲ ့ အခ်ိန္ေပးပါခ်စ္သူရည္းစားျဖစ္ျပီးတဲ ့
လူႏွစ္ဦးက ကိုယ္ဟာ သူ ့ရင္ထဲက တကယ္ခ်စ္ရတဲ ့သူ ဟုတ္မဟုတ္ဆိုတာသိဖို ့ အခ်ိန္တေအာင္ ့ေလာက္ လိုအပ္ပါတယ္။အဲဒီ အခ်ိန္တေအာင္ ့က ႏွစ္ခ်ီႀကာနိုင္သလို တခ်ိဳ ့က တစ္သက္၊
တစ္ဘ၀ အခ်ိန္ကိုအသံုးျပဳျပီးမွ တစ္ဖက္သားကို နားလည္တတ္ႀကပါတယ္။
+++အြန္လိုင္းေပၚမွာ ရွာေဖြထားတဲ ့အခ်က္အလက္ရယ္ ကိုယ္သိထားတဲ ့ အခ်က္အလက္ေလးေတြကို ညီအစ္ကို ေမာင္ႏွမမ်ားသိေအာင္ မ်ွေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။
ရဲရင္ ့ေမာင္